Senaste blogginläggen

Att få en fastare och mer lyft rumpa är ett mål för många som tränar, men det behöver inte innebära timmar på gymmet eller tung...

Bäckenbottenträning är avgörande för att stärka musklerna som stöder urinblåsa, livmoder och ändtarm, och som kan försvagas av...

Historiskt har träning alltid förknippats med tiden vi investerar. Oavsett om vi pratar om styrketräning, konditionsträning eller...

Teknologin inom skönhet och hudvård har gjort stora framsteg under de senaste åren, och en av de mest spännande innovationerna är EMS...

WB-EMS, eller Whole Body Electrical Muscle Stimulation, har snabbt blivit en populär träningsmetod bland både svenska och internationella...

När vi på EMS Shape valde att arbeta med EMS-utrustning för våra kunder, stod säkerhet och kvalitet högst på listan. Vi ville vara säkra...

Att hitta tid för träning i en hektisk vardag kan vara en utmaning, särskilt för dig som är mellan 30 och 59 år och ofta jonglerar...

Olympiska spelen är den mest prestigefyllda scenen för idrottare världen över. För att nå toppen krävs inte bara hård träning utan också...

I vår moderna värld, där träningsmetoder utvecklas i en rasande takt, är Whole Body Electrical Muscle Stimulation (WB-EMS) en metod som...

Hur mycket protein behöver du? Mayo Clinic rekommenderar att 10% till 35% av dina totala kalorier bör komma från protein. En generell...

Elektrisk muskelstimulering (EMS) är en modern träningsmetod som använder elektriska impulser för att aktivera musklerna på ett sätt som...

Upplever du smärta i nedre delen av ryggen? Du är inte ensam! Ryggsmärta är en vanlig åkomma som drabbar 70 % av befolkningen någon gång...

Knäsmärta kan verkligen vara besvärligt, särskilt när det handlar om artros (OA). Det är ett frustrerande tillstånd som kan begränsa din...

Effektiv och tidseffektiv träning Om du letar efter en träningsmetod som är både effektiv och tidseffektiv, då är WB-EMS något för dig....

Vad är biohacking? Det är som att experimentera med din kropp för att låsa upp dolda funktioner och optimera dess prestanda. Biohacking...

Elektrisk muskelstimulering kan göra underverk för din kropp, och när du kombinerar det med rätt matstöd kan du lyfta dina resultat till...

Låt oss avmystifiera lite av EMS tekniken och gå igenom några viktiga begrepp: kronaxi och pulsdjup. Kronaxi och pulsdjup...

Helkropps-elektriskmuskelstimulering (WB-EMS) är en kraftfull träningsmetod som använder elektriska impulser för att aktivera muskler...